البرمجة اللغوية

البرمجة اللغوية

البرمجة اللغوية العصبية (NLP)

تعد البرمجة اللغوية العصبية (NLP) منهجًا نفسيًا يتضمن تحليل الاستراتيجيات المستخدمة من قبل الأفراد الناجحين وتطبيقها للوصول إلى هدف شخصي. إنه يربط الأفكار واللغة وأنماط السلوك المكتسبة من خلال التجربة بنتائج محددة.

يفترض أنصار البرمجة اللغوية العصبية أن كل عمل بشري إيجابي. لذلك ، إذا فشلت الخطة أو حدث ما هو غير متوقع ، فإن التجربة ليست جيدة ولا سيئة – إنها ببساطة تقدم معلومات أكثر فائدة

تاريخ البرمجة اللغوية العصبية

تم تطوير البرمجة اللغوية العصبية في السبعينيات في جامعة كاليفورنيا ، سانتا كروز. مؤسسوها الأساسيون هم جون غريندر ، عالم لغوي ، وريتشارد باندلر ، عالم معلومات وعالم رياضيات. ساهمت جوديث ديلوزير وليزلي كاميرون باندلر أيضًا بشكل كبير في هذا المجال ، كما فعل ديفيد جوردون وروبرت ديلتس.

صدر كتاب Grinder and Bandler الأول عن البرمجة اللغوية العصبية ، هيكل السحر: كتاب عن لغة العلاج ، في عام 1975. في هذا المنشور ، حاولوا تسليط الضوء على أنماط معينة من الاتصالات التي تجعل التواصل يعتبر ممتازًا بعيدًا عن الآخرين. استند جزء كبير من الكتاب إلى أعمال فيرجينيا ساتير وفريتز بيرلز وميلتون إريكسون. كما أنها دمجت تقنيات ونظريات من متخصصين وباحثين آخرين في مجال الصحة العقلية مثل نعوم تشومسكي ، وغريغوري باتسون ، وكارلوس كاستانيدا ، وألفريد كورزيبسكي. كانت نتيجة عمل Grinder و Bandler هي تطوير نموذج التعريف NLP ، وهي تقنية اعتقدوا أنها يمكن أن تحدد أنماط اللغة التي تعكس العمليات المعرفية الأساسية. تحتوي هذه الصفحة على رابط تابع واحد على الأقل لبرنامج Amazon Services LLC Associates ، والذي يعني GoodTherapy. تحصل org على تعويض مالي إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام رابط Amazon.
نما الاهتمام بمعالجة اللغات الطبيعية في أواخر السبعينيات ، بعد أن بدأ Bandler and Grinder في تسويق هذا النهج كأداة للناس لتعلم كيف يحقق الآخرون النجاح. اليوم ، يتم استخدام البرمجة اللغوية العصبية في مجموعة متنوعة من المجالات ، بما في ذلك الاستشارات والطب والقانون والأعمال والفنون المسرحية والرياضة والجيش والتعليم.

كيف تعمل البرمجة اللغوية العصبية

تعد النمذجة والعمل والتواصل الفعال عناصر أساسية في البرمجة اللغوية العصبية. الاعتقاد هو أنه إذا تمكن الفرد من فهم كيفية قيام شخص آخر بإنجاز مهمة ما ، فيمكن نسخ العملية وإبلاغ الآخرين بها حتى يتمكنوا أيضًا من إنجاز المهمة.

يقترح أنصار البرمجة اللغوية العصبية أن كل شخص لديه خريطة شخصية للواقع. أولئك الذين يمارسون البرمجة اللغوية العصبية يحللون وجهات نظرهم الخاصة والآراء الأخرى لإنشاء نظرة عامة منهجية لحالة واحدة. من خلال فهم مجموعة من وجهات النظر ، يكتسب مستخدم البرمجة اللغوية العصبية (NLP) المعلومات. يعتقد المدافعون عن هذه المدرسة الفكرية أن الحواس ضرورية لمعالجة المعلومات المتاحة وأن الجسد والعقل يؤثران على بعضهما البعض. البرمجة اللغوية العصبية هي نهج تجريبي. لذلك ، إذا أراد شخص ما فهم إجراء ما ، فيجب عليه القيام بنفس الإجراء للتعلم من التجربة.
يعتقد ممارسو البرمجة اللغوية العصبية أن هناك تسلسلات هرمية طبيعية للتعلم والتواصل والتغيير. المستويات المنطقية الستة للتغيير هي:

الغرض والروحانية: يمكن أن يكون هذا الانخراط في شيء أكبر من الذات ، مثل الدين أو الأخلاق أو نظام آخر. هذا هو أعلى مستوى من التغيير.
الهوية: الهوية هي الشخص الذي تتصور نفسك عليه وتتضمن مسؤولياتك والأدوار التي تلعبها في الحياة.
المعتقدات والقيم: هذه هي معتقداتك الشخصية والقضايا التي تهمك.
القدرات والمهارات: هذه هي قدراتك وما يمكنك القيام به.
السلوكيات: السلوكيات هي الإجراءات المحددة التي تقوم بها.
البيئة: بيئتك هي سياقك أو مكانك ، بما في ذلك أي أشخاص آخرين من حولك. هذا هو أدنى مستوى للتغيير.
الغرض من كل مستوى منطقي هو تنظيم وتوجيه المعلومات الموجودة تحته. نتيجة لذلك ، قد يؤدي إجراء تغيير في مستوى أدنى إلى حدوث تغييرات في مستوى أعلى. ومع ذلك ، فإن إجراء تغيير في مستوى أعلى سيؤدي أيضًا إلى تغييرات في المستويات الأدنى ، وفقًا لنظرية البرمجة اللغوية العصبية.

البرمجة اللغوية العصبية في العلاج

يمكن تلخيص المفهوم الأساسي للغة البرمجة اللغوية العصبية بالقول ، “الخريطة ليست المنطقة” ، لأنها تسلط الضوء على الاختلافات بين الإيمان والواقع. ويشير إلى أن كل شخص يعمل من منظور خاص به وليس من مكان موضوعي. يعتقد أنصار البرمجة اللغوية العصبية أن تصور الجميع للعالم مشوه ومحدود وفريد. لذلك يجب على المعالج الذي يمارس البرمجة اللغوية العصبية أن يفهم كيف يدرك الشخص الخاضع للعلاج “خريطته” وتأثير هذا التصور على أفكار هذا الشخص وسلوكه.

تتكون خريطة العالم للفرد من البيانات التي يتم تلقيها من خلال الحواس. يمكن أن تكون هذه المعلومات سمعية أو بصرية أو شمية أو ذوقية أو حركية. يعتقد ممارسو البرمجة اللغوية العصبية أن هذه المعلومات تختلف بشكل فردي من حيث الجودة والاستيراد

أنس ، وأن كل شخص يعالج التجارب باستخدام نظام تمثيلي أولي (PRS). لكي يعمل معالج البرمجة اللغوية العصبية بشكل فعال مع الشخص المعالج ، يجب أن يحاول المعالج مطابقة PRS لهذا الفرد لاستخدام خريطته الشخصية. يعتقد ممارسو البرمجة اللغوية العصبية أنه من الممكن الوصول إلى الأنظمة التمثيلية باستخدام الإشارات ، مثل حركات العين.

يعمل معالجو البرمجة اللغوية العصبية مع الناس لفهم أنماط تفكيرهم وسلوكهم وحالتهم العاطفية وتطلعاتهم. من خلال فحص خريطة الشخص ، يمكن للمعالج مساعدته في العثور على المهارات التي تخدمه بشكل أفضل وتعزيزها ومساعدته في تطوير استراتيجيات جديدة لتحل محل الاستراتيجيات غير المنتجة. يمكن أن تساعد هذه العملية الأفراد في العلاج للوصول إلى أهداف العلاج.

يزعم مؤيدو البرمجة اللغوية العصبية أن هذا النهج ينتج نتائج سريعة ودائمة ويحسن فهم الأنماط المعرفية والسلوكية. يسعى البرمجة اللغوية العصبية أيضًا إلى بناء اتصال فعال بين العمليات العقلية الواعية واللاواعية لمساعدة الناس على زيادة الإبداع ومهارات حل المشكلات. يقارن بعض المدافعين عن البرمجة اللغوية العصبية (NLP) نهج العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لكنهم يؤكدون أن التغييرات الإيجابية يمكن إجراؤها باستخدام البرمجة اللغوية العصبية في وقت أقل.

:منذ إنشائها ، تم استخدام البرمجة اللغوية العصبية لمعالجة مجموعة واسعة من القضايا. وتشمل هذه

القلق والرهاب والذعر
قضايا الاتصال
إجهاد ما بعد الصدمة
كآبة
فرط الحركة وتشتت الانتباه
إدمان
فصام
الهواجس والإكراه

شخصية حادة

بحث البرمجة اللغوية العصبية

على الرغم من محدودية عددها ، فقد حققت الدراسات العلمية في فعالية البرمجة اللغوية العصبية كطريقة علاج. في دراسة أجريت عام 2013 ، قام الباحثون بالتحقيق فيما إذا كانت تقنيات اللغة والتصور المستخدمة في البرمجة اللغوية العصبية ستساعد الأطفال ذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة على الاستعداد بشكل أفضل للتعلم في الفصل الدراسي. خلص الباحثون إلى أن تقنيات البرمجة اللغوية العصبية ساعدت الأطفال على تطوير حالة ذهنية إيجابية تساعد على التعلم. ومع ذلك ، تم توضيح أن هذه كانت “استنتاجات موجزة ومبدئية”. بالإضافة إلى العوامل المقيدة الأخرى ، تكونت العينة من سبعة أطفال فقط.

يزعم ممارسو البرمجة اللغوية العصبية أن حركة العين يمكن أن تكون مؤشرًا موثوقًا للكشف عن الكذب. في عام 2012 ، اختبر الباحثون هذا الادعاء في سلسلة من ثلاث دراسات. في الدراسة الأولى ، لم تتطابق حركات عيون المشاركين الذين يقولون الحقيقة أو يكذبون مع أنماط البرمجة اللغوية العصبية المقترحة. في الدراسة الثانية ، تم إخبار مجموعة واحدة عن فرضية حركة العين في البرمجة اللغوية العصبية بينما لم تكن المجموعة الضابطة كذلك. ومع ذلك ، لم يكن هناك فرق كبير بين المجموعتين بعد اختبار كشف الكذب. في الدراسة الثالثة ، تم ترميز حركات العين لكل مجموعة في المؤتمرات الصحفية العامة. مرة أخرى ، لم يكن هناك فرق كبير في حركة العين بينهما.

أجرى الباحثون مراجعة منهجية لتأثير البرمجة اللغوية العصبية على الصحة في عام 2012. في هذه المراجعة ، تم تقييم عشر دراسات تتناول قضايا تشمل تعاطي المخدرات والقلق وإدارة الوزن وغثيان الصباح ورهاب الأماكن المغلقة. وخلص الباحثون إلى أنه على الرغم من عدم وجود دليل قوي على أن البرمجة اللغوية العصبية غير فعالة ، إلا أنه لم يكن هناك دليل يذكر يشير إلى أن تدخلات البرمجة اللغوية العصبية تحسن الصحة

مخاوف وقيود البرمجة اللغوية العصبية

بسبب طبيعتها الانتقائية جزئيًا ، يصعب تعريف البرمجة اللغوية العصبية كطريقة علاج. يمكن القول إن أهم قيود البرمجة اللغوية العصبية هو الافتقار إلى الأدلة التجريبية لدعم العديد من الادعاءات الرئيسية التي قدمها المؤيدون.

في حين أن العديد من الشهادات تثني على هذا النهج ، إلا أنه كان هناك عدد قليل من الدراسات العلمية حتى الآن تقدم دليلاً ثابتًا وغير متحيز على أنه طريقة فعالة لعلاج مشكلات الصحة العقلية. غالبًا ما أعرب ريتشارد باندلر ، المؤسس المشارك في البرمجة اللغوية العصبية ، عن عدم موافقته على الاختبار العلمي للغة البرمجة اللغوية العصبية.

بالإضافة إلى ذلك ، أدى عدم وجود تنظيم في التدريب ومنح الشهادات إلى أن يصبح العديد من الأفراد ممارسين في البرمجة اللغوية العصبية على الرغم من افتقارهم إلى الخبرة الموثوقة أو الخلفية في مجال الصحة العقلية.